Dieser Achtsamkeitskurs für gestresste Mamas ist keine Elternberatung. Wir alle haben schon zu viele Ratgeber gelesen und schlaue Tipps von den Omas bekommen, sodass es gar nicht mehr so leicht ist, die wichtigste Stimme zu hören- nämlich die unserer eigenen Mama-Intuition!

Der Kurs ist geprägt von wenig Theorie und viel Praxis, die dazu beitragen soll, gestärkt und entspannt zurück in den Familienalltag zu kommen. Zudem ist es die Möglichkeit, das eigene Erziehungsverständnis zu finden und zu reflektieren.

KURSINHALTE

• Wie kann Achtsamkeit mein Leben als Mama positiv beeinflussen?
• Wie schaffe ich es, ruhig und gelassen zu bleiben, wenn mein Kind völlig ausrastet?
• Wie schaffe ich es, nicht zur schreienden Furie zu werden, wenn mir mal wieder alles zu viel wird?
• Wie schaffe ich es, wieder mehr Freude und Leichtigkeit in mein Mamadasein zu bringen?
• Was für eine Mama will ich sein und wie komme ich da hin?
• Wie wird unser Familienalltag entspannter?

Kosten: €190,–* inkl. Kursmaterial und Übungen für Zuhause (* €160,- für Alleinerzieherinnen)