Aktuelle Termine

mindful dayretreat

2022 achtsam, bewusst und entschleunigt starten!

Ein Achtsamkeitstag ist die ideale Möglichkeit Kraft zu tanken und dem Gedankenkarussel eine Auszeit zu geben. Ein Tag in einer entspannten und ruhigen Atmosphäre, um den Alltag mal hinter dir zu lassen und Zeit für dich zu haben, um einfach mal …. zu „sein“. Entschleunigung statt Überholspur.

Ziel ist es, nach diesem Tag ein wenig entspannter, ein wenig zufriedener und ein wenig gelassener dem neuen Jahr mit all seinen Herausforderungen zu begegnen.

 Kosten: €110,–* inkl. Kaffee, Tee, Mittagessen und Obstjause (* €90,- für AlleinerzieherInnen)

Do., 6.Jänner 2022       

von 10:00 – 18:00Uhr

@The Essence Haus, Sonnwendgasse 1, 2721 Bad Fischau

Achtsamkeits- und Stress Management Kurs

Achtsamkeit und Meditation für mehr Gelassenheit aus dem MBSR Programm

In diesem Kurs werden unterschiedliche Übungen der Achtsamkeitspraxis und Techniken des Stress Managements vermittelt, um sie dann in den persönlichen Alltag integrieren zu können. Ziel des Kurses ist es, unterschiedliche Techniken kennenzulernen, sie zu vertiefen und zu erfahren, wie positiv sie sich auf das eigene Wohlbefinden auswirken können.

Dauer: Der Kurs besteht aus 10 Abenden zu je 2 Stunden,  inkl. einem ganzen Tag der Achtsamkeit gegen Ende des Kurses
Kosten: €380,-* inkl. Kursmaterial (*€320,- für AlleinerzieherInnen)

Nächster Kursstart: 23.11.2021 

2-wöchentlich dienstags 18:30-20:30 Uhr

@The Essence Haus, Sonnwendgasse 1, 2721 Bad Fischau

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